J’ai beaucoup apprécié les cours de groupe de sophrologie dans notre entreprise avec Lydie. Pour une personne non-sportive comme moi, Lydie nous a montré des techniques faciles à pratiquer qui ne requièrent pas de grandes compétences. J’ai également apprécié de pouvoir réaliser ces séances avec une chaise ou un tapis de yoga, sans autre matériel onéreux ou particulier. Ceci me permet d’inclure ces exercices facilement dans ma vie quotidienne,  par exemple les exercices de respiration. J’utilise régulièrement les techniques apprises avec lydie  pour réduire mon stress et gérer des situations difficiles au travail comme privées.